Pociťujete na pracovisku malátnosť a naopak doma nedokážete zaspať? Príčinou môže byť aj nevhodné umelé osvetlenie, ktoré vplýva na váš psychický stav či správanie. Ako si však vybrať vhodnú žiarovku pri rôznych parametroch zobrazených na obale?
S blížiacou sa zimou zapadá slnko každým dňom o niečo skôr. Aby sme dokázali vykonávať naše každodenné aktivity, musíme rozsvecovať, či už sa nachádzame v práci alebo v pohodlí domova. Každá žiarovka je spotrebný tovar a skôr či neskôr vyhasne a je potrebné ju nahradiť novou a funkčnou. Výber tej správnej žiarovky nemusí byť až taký jednoduchý ako sa na prvý pohľad zdá.
Okrem toho, že existuje niekoľko druhou, sú špecifické aj rôznymi technickými parametrami ako sú: príkon, svetelný tok, teplota farby či životnosť. Tie môžu ovplyvniť našu výkonnosť i náladu. „Osvetlenie má významný vplyv na psychický stav ľudí, ako aj na ich myslenie a správanie,“ hovorí pre The Washington Post Sally Augustin, environmentálna a dizajnérska psychologička.
Tradičné žiarovky postupne miznú, CFL sú nevhodné pri pravidelnom zapínaní
V rámci súčasného trhu existuje niekoľko druhov žiaroviek. Zatiaľ čo tradičné žiarovky s volfrámovým vláknom postupne miznú z trhu najmä kvôli vysokej spotrebe energie a krátkej životnosti, do popredia sa čoraz viac dostávajú LED žiarovky. „LED žiarovky spotrebujú najmenej o 75 % menej energie ako tradičné a vydržia až 25-krát dlhšie,“ uvádza portál energy.gov.
Ďalšou alternatívou môžu byť halogénové žiarovky, ktoré sú taktiež o niečo málo úspornejšie s dlhšou životnosťou v porovnaní s tými klasickými. Ich nevýhodou je však produkcia tepla, čo môže byť nebezpečné najmä pre prostredie kde sa nachádzajú malé deti. Približne o 75 % nižšiu spotrebu v porovnaní s tradičnými majú tzv. CFL žiarovky, ktoré vydržia približne 6 000 až 15 000 hodín. Nehodia sa však do miestností, v ktorých sa často zapína a vypína svetlo, pretože potrebujú niekoľko sekúnd, kým dosiahnu plný jas.
Príkon stráca význam
Jasnosť svetla, ktorú žiarovka vyžaruje, sme kedysi spájali priamo s hodnotou príkonu, teda s počtom wattov. Platilo jednoduché pravidlo – čím viac wattov, tým jasnejšie svetlo. S nástupom modernejších technológií, najmä LED žiaroviek, sa táto priama úmera stratila. Pri LED svetlách je spotreba energie minimálna v porovnaní s klasickými žiarovkami, no zároveň poskytujú rovnako intenzívne, ak nie jasnejšie svetlo. Pre predstavu – 4 Wattová LED žiarovka nahradí tradičnú 60 Wattovú žiarovku, čím šetrí energiu až o 93 %, pričom dokáže zabezpečiť rovnako kvalitné osvetlenie, hovorí Michal Pochyla zo spoločnosti EMOS. Ak chceme porovnať svetelný výkon, je potrebné sa zamerať na lumeny (lm).
Lumeny sú dnes kľúčovým ukazovateľom pri výbere žiaroviek, pretože práve ony nám prezrádzajú, koľko svetla daná žiarovka skutočne vyžaruje. Čím vyšší je počet lumenov, tým jasnejšie svetlo dostanete. Tento prechod od tradičného merania výkonu v palcoch wattov k presnejšiemu hodnoteniu v lumenoch sa stal nevyhnutnosťou, keďže moderné LED a úsporné žiarovky dokážu s minimálnym príkonom vyprodukovať veľké množstvo svetla. „Ak hľadáte niečo, čo by nahradilo starú 60-wattovú žiarovku, skutočne chcete LED, ktorá vydáva svetlo okolo 800 lúmenov. Ak chcete niečo jasnejšie ako vaša štandardná žiarovka, hľadajte niečo s viac lumenmi,“ hovorí odborník na elektro segment Pavel Holeček zo spoločnosti Stavebniny DEK. Pre lepšiu predstavu ďalej 450 lm nahradí klasickú 40 W žiarovku, zatiaľ čo 1100 lm nahradí tradičnú 75 W.
Teplota farby svetla vplýva na náš výkon a pocit pohody
Teplota farby svetla vyjadrená v kelvinoch (K) pomôže navodiť tu pravú atmosféru vzhľadom na priestor v ktorom sa nachádzate. Tento parameter nám poskytuje informácie o tom, aký tón má svetlo – od teplého bieleho svetla (do 3 300 K), ktoré pripomína prirodzené slnečné svetlo, pričom vytvára príjemnú a uvoľnenú atmosféru v spálni, detskej izbe či obývačke, cez neutrálne biele svetlo (3 500 – 5 300 K) vhodné do kuchýň a kúpeľní, kde potrebujete svietiť jasnejšie, až po studenené biele svetlo (nad 5 300 K) vhodné na pracovné miesta alebo do kancelárií, kde je dôležitá koncentrácia. „Príliš nízka teplota svetla používaná na pracovisku nás môže uspávať a znižovať pracovné nasadenie, zatiaľ čo využívanie vysokej teploty svetla v spálni môže oddialiť pocit únavy a spôsobiť tak problémy pri zaspávaní,“ konštatuje Michal Pochyla zo spoločnosti EMOS.
Vyzerajú rovnako no predsa sú iné, kde sa ktorá žiarovka hodí?
V obývacej izbe je dôležité navodiť pohodovú atmosféru, keďže sa v nej stretávame po náročnom dni. Preto sa odporúčajú žiarovky s teplým bielym svetlom (2 200 – 3 000 K) a svetelným tokom v rozmedzí od 800 do 1 200 lm, v závislosti od veľkosti miestnosti a preferovaného osvetlenia.
V spálni či detskej izbe by malo prevládať teplé a mäkké svetlo, ktoré podporuje relax a pripravuje nás na spánok. Odporúča sa žiarovka s teplotou farby do 3 300 K a so svetelným tokom okolo 400 – 800 lm. Dobre fungujú lampičky s jemným svetlom na nočnom stolíku. Skvelým príkladom je LED žiarovka EMOS Vintage s teplou bielou farbou a svetelným tokom 400 lm.
Aby ste sa v kuchyni neporezali pri krájaní kulinárskych surovín, potrebujete jasné svetlo. „Cez deň by sme mali preferovať neutrálne biele svetlo. Z môjho pohľadu sú na osvetlenie počas dňa, v pracovnom priestore (kuchyňa, pracovňa a podobne) vhodné svietidlá s teplotou chromatickosti 4000–4500 stupňov Kelvina. Vzhľadom na to, že majú doplniť denné svetlo, je potrebná vysoká osvetlenosť,“ vysvetľuje Lenka Maierová, expertka v oblasti osvetľovania. Najlepšie je kombinovať hlavné svetlo s bodovým osvetlením pracovných plôch. Svetelný tok sa odporúča v rozsahu 1 000 – 1 500 lm. Podobné parametre odborníci odporúčajú aj v kúpeľni. Vyžaduje sa osvetlenie s vyššou intenzitou, najmä nad zrkadlom. Použite neutrálne biele žiarovky (4 000 – 5 000 K) s dostatočným svetelným tokom (800 – 1 200 lm), ktoré vám pomôžu lepšie vidieť detaily pri líčení alebo holení.
Do priestorov s potrebou vysokej koncentrácie ako sú kancelárie či dielne využívajte jasné studené biele svetlo (5 300 K a viac). Takéto svetlo pomáha sústrediť sa a zvyšuje produktivitu. Vhodné je použitie LED žiaroviek so svetelným tokom minimálne 1 000 – 1 500 lm. Dobrým príkladom je LED žiarovka EMOS Classic so studenou bielou farbou a svetelným tokom 1 055 lm.
